조냥이- Журнал, 10 мар 23

Параметры Пользователя 조냥이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2023

52,2 кг Потеряно до сих пор: 38,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2023:

1114 ккал

Жир: 20,01г | Белк: 78,92г | Углев: 165,46г. Завтрак: 밤고구마, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 하림 IFF 닭안심, 야채샐러드 (드레싱없이), 아인슈타인 플레인 베이글, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 복음자리 잼다운잼. Обед: 배추겉절이, 도토리묵, 콩나물무침, 두부조림, 하림 매콤순살 닭볶음탕. Ужин: 단호박구이, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 하림 IFF 닭안심. Перекус/Другое: 밤고구마. подробнее ...

2097 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 1 час и 16 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 33 минуты, Отдыхать - 13 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

조냥이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю