FlavioWyinz- Журнал, 09 мар 23

Параметры Пользователя FlavioWyinz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mantendo a quase 60 dias 😃

76,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2023:

1313 ккал

Жир: 42,38г | Белк: 89,56г | Углев: 112,01г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar. Обед: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Fígado, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Maguary Suco de Uva Integral, Minalba Água Mineral com Gás, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Cacau Show Trufa de Brigadeiro, Queijo Parmesão (Ralado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sol Gelatina de Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Vigor Viv Protein Chocolate, Melitta Café sem Açúcar. подробнее ...

2235 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioWyinz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioWyinz- Журнал, 09 мар 23

Оставить свой Комментарий

FlavioWyinz-Изменение Веса