elissszeli- Журнал, 08 мар 23

Параметры Пользователя elissszeli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2023

71,7 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2023:

1470 ккал

Жир: 40,25г | Белк: 110,05г | Углев: 175,83г. Завтрак: Morangos, Café, Ovo (Inteiro), Queijo Mozzarella, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Integral. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Frango, Couves de Bruxelas, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Molho de Soja (Shoyu), Feijão Preto Cozido, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Bolo de Banana e Aveia, Bananas. подробнее ...

2873 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 5,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elissszeli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elissszeli- Журнал, 08 мар 23

Оставить свой Комментарий

elissszeli-Изменение Веса