Mike in NC- Журнал, 09 мар 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2023

75,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2023:

2342 ккал

Жир: 74,30г | Белк: 227,89г | Углев: 209,75г. Завтрак: Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Publix Seeded Whole Wheat Bread, Egg, Cheddar Cheese. Обед: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Green Peas , Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese , Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Cheddar Cheese , Kroger 93% Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). подробнее ...

2783 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 09 мар 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса