silvinha.quimica- Журнал, 09 мар 23

Параметры Пользователя silvinha.quimica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2023

60 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2023:

1005 ккал

Жир: 35,92г | Белк: 51,86г | Углев: 117,41г. Завтрак: Marilan Cream Cracker, Bauducco Biscoito Maizena (2), Vale do Sol Pão 100% Integral, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Refresco em Pó, Repolho Refogado. Ужин: Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Перекус/Другое: Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Bauducco Biscoito Maizena (2). подробнее ...

1588 ккал

Упражнение: Преподавание - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvinha.quimica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvinha.quimica- Журнал, 09 мар 23

Оставить свой Комментарий

silvinha.quimica-Изменение Веса