patriciasanbre- Журнал, 09 мар 23

Параметры Пользователя patriciasanbre | < Предыдущая Запись |Следующий >

No início minha meta era eliminar peso. Eliminei o peso que queria e hoje em dia meu objetivo é hipertrofia 🏃🏼‍♀️👊🏻

67,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2023:

1658 ккал

Жир: 26,09г | Белк: 145,12г | Углев: 214,10г. Завтрак: Fermento em Pó (Dupla Ação), Banana Prata, Nestlé Cacau em Pó 100%, Natural Life Farinha de Berinjela, Clara de Ovo Cozida, Regina Queijo Ricota, Pão Integral. Обед: Filé de Frango Grelhado, Tilápia, Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa, Arroz Integral, Arroz Integral. Ужин: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Clara de Ovo, Fruta Pluss Polpa de Pitanga, Mamão Formosa, Danone Iogurte Natural Desnatado , São Braz Granola Light. подробнее ...

2747 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

patriciasanbre-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

patriciasanbre- Журнал, 09 мар 23

Оставить свой Комментарий

patriciasanbre-Изменение Веса