necmiye12- Журнал, 09 мар 23

Параметры Пользователя necmiye12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2023

57,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2023:

973 ккал

Жир: 46,78г | Белк: 48,32г | Углев: 96,61г. Завтрак: Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, İçim Labne, Dereotu, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Ужин: Beşamel Sos, Fırında Kaşarlı Mantar, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata. Перекус/Другое: Ceviz, Hurma, Leblebi, Şekersiz Çay, Nescafe Sade, İçim Çilekli Kefir. подробнее ...

1792 ккал

Упражнение: Дорожка - 14 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

necmiye12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

necmiye12- Журнал, 09 мар 23

Оставить свой Комментарий

necmiye12-Изменение Веса