Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2015
|
99,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3144 ккал
|
Жир: 93,18г | Белк: 212,95г | Углев: 354,22г.
Завтрак: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Market Pantry Salted Butter, Harris Teeter Grade A Large White Eggs, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Pumpkin (Without Salt, Canned), Bananas, Cottage Cheese. Обед: Krispy Kreme Glazed Cake Doughnut Holes, Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Chicken Breast Skinless, Well Pict Strawberries, Nutella Hazelnut Spread. Ужин: Whole Raspberries, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla. Перекус/Другое: BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Golding Farms Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Baby Carrots, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marksmith176-Изменение Веса
|
