KatiKau- Журнал, 09 янв 15

Параметры Пользователя KatiKau | < Предыдущая Запись |Следующий >

i don't understand the rapid weight gain. I would've expected that over the holidays. But I've been eating healthy since i got back :(

67,1 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2015:

1069 ккал

Жир: 22,57г | Белк: 56,13г | Углев: 168,09г. Завтрак: Philadelphia Indulgence Dark Chocolate Cream Cheese Spread, Whole Wheat Dinner Rolls, Kraft Crunchy Peanut Butter. Обед: Apples, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Whole Wheat Dinner Rolls, Activia Light Strawberry Yogurt, Cucumber (with Peel). Ужин: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Are the calorie totals on here accurate for what you are actually eating? If so you are not eating nearly enough and your body is probably going into starvation mode.

09 янв 15 написано членом: macrophylla

I agree.....just have to find the right balance :)

09 янв 15 написано членом: Socolova

They are correct. And i've been doing that for a while and lost quiet a lot of weight, now it's up and down like a jojo. This am i was 4.5 lbs less

10 янв 15 написано членом: KatiKau

making sure what you eat is spaced out in regular intervals can help too I find. I aim for every 4 hours to keep from hitting starvation calorie hoarde....

10 янв 15 написано членом: nicholaix

i try to do that on the weekends. during the week i just don't have enough time. I only have 30 mins for lunch

12 янв 15 написано членом: KatiKau


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KatiKau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KatiKau- Журнал, 09 янв 15

Оставить свой Комментарий

KatiKau-Изменение Веса