miftahulj- Журнал, 09 мар 23

Параметры Пользователя miftahulj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2023

67,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2023:

1202 ккал

Жир: 35,09г | Белк: 70,73г | Углев: 156,48г. Завтрак: Pepaya, Jeruk Nipis, Telur Rebus, Buah Naga. Обед: Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging). Ужин: Udang Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Перекус/Другое: Buah Naga, Jambu Kristal, Telur Balado. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miftahulj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miftahulj- Журнал, 09 мар 23

Оставить свой Комментарий

miftahulj-Изменение Веса