Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2023
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2613 ккал
|
Жир: 55,45г | Белк: 231,73г | Углев: 289,06г.
Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Vagem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Beterrabas, Tomates, Pepino (com Casca), Palmito, Alface. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Maminha Grelhada, Mandioquinha, Vagem, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Beterrabas, Bonduelle Milho Ao Natural, Repolho, Palmito, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. Перекус/Другое: Sodiê Beijinho , Uva Itália, Sodiê Brigadeiro, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Gravetero Geléia Orgânica de Umbu, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
