Juh.Lee91- Журнал, 08 мар 23

Параметры Пользователя Juh.Lee91 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2023

75,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2023:

1006 ккал

Жир: 25,77г | Белк: 106,53г | Углев: 85,18г. Завтрак: Abacate, Farinha Aveia, Nutrilatina Anabolic Extreme Pack, Max Titanium Whey Blend . Обед: Chá (Infusão), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada Crua, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada Crua, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Clara de Ovo. Перекус/Другое: Chá (Infusão), Cuscuz, Ovo (Inteiro), Café com Leite Integral. подробнее ...

2407 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Juh.Lee91-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Juh.Lee91- Журнал, 08 мар 23

Оставить свой Комментарий

Juh.Lee91-Изменение Веса