kbrammer- Журнал, 07 мар 23

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2023

109,8 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2023:

1584 ккал

Жир: 59,45г | Белк: 122,15г | Углев: 110,81г. Завтрак: Starbucks Turkey Bacon & White Cheddar Classic Breakfast Sandwich, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Half & Half, Coffee. Обед: Sunset Campari Tomatoes, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Smithfield Pork Loin Roast, Zucchini. Ужин: White Table Wine, Potato French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun. подробнее ...

3623 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Спать - 5 часа и 41 минуты, Отдыхать - 16 часа и 47 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 07 мар 23

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса