phatguy619- Журнал, 08 мар 23

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2023

96,9 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2023:

1469 ккал

Жир: 99,99г | Белк: 109,66г | Углев: 32,55г. Обед: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Ужин: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Guacamole, Mixed Salad Greens, Vinaigrette Dressing, Pork Belly. Перекус/Другое: Quest Lemon Cake Protein Bar, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Kirkland Signature Optifiber, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. подробнее ...

2801 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 08 мар 23

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса