PhilJM- Журнал, 08 мар 23

Параметры Пользователя PhilJM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2023

84,3 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2023:

2335 ккал

Жир: 73,22г | Белк: 126,04г | Углев: 284,30г. Завтрак: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Maple Syrup , Blueberries , Strawberries , French Toast with Butter . Обед: Genius Brioche Burger Bun, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Sainsbury's Crinkle Cut Chips , Banana Smoothie. Ужин: Grated Cheddar Cheese, Beef Ragu, Spaghetti (with Added Salt, Cooked) . Перекус/Другое: Coconut Biscuit, McVitie's Chocolate Hobnobs. подробнее ...

2820 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 45 минуты, Секс - 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PhilJM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PhilJM- Журнал, 08 мар 23

Оставить свой Комментарий

PhilJM-Изменение Веса