Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2023
|
91 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 16 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1903 ккал
|
Жир: 82,16г | Белк: 137,83г | Углев: 156,70г.
Завтрак: Prats Suco de Laranja Integral, Banana, Walmart Queijo Mussarela, Pinduca Tapioca . Обед: Ervilhas (Congelado), Pepino Japonês, Alface Americana, Tomates Cereja, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Mostarda, Nestlé Iogurte Natural Integral. Ужин: Mousse de Maracujá, Salada de Maionese, Alcatra, Alface Americana, Tomates Cereja, Bom Destino Mussarela de Búfala, Sadia Linguiça Fininha, Heineken Cerveja Zero Álcool. Перекус/Другое: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Morangos, Hortifruti Melancia, Batavo Iorgute Natural Integral, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Levittá Barra Crocante de Gergelim e Chia . подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
RafaelaFlores-Изменение Веса
|
