anacarlafagundes- Журнал, 08 мар 23

Bom dia , segunda passei mal , tive intoxicação alimentar, acredito que tenha sido a ingestão de amendoim , enfim . Passei o dia todo de ontem sem fazer alimentação sólida e hoje estou recomeçando , tomei café e comi 4 biscoitos água e sal pra da uma fortalecida antes da academia . Não sei se vou estar muito disposta hoje nos exercícios, mas farei o que conseguir .

65,2 кг Потеряно до сих пор: 25,8 кг.    Еще предстоит сделать: 11,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1240 ккал

Жир: 44,77г | Белк: 59,42г | Углев: 145,53г.   Завтрак: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Café. Обед: Pullman Rap10 Integral, Walmart Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Del Valle Suco de Uva (290ml), Salgadinho de Festa, Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa. подробнее ...