erica75@- Журнал, 08 мар 23

Параметры Пользователя erica75@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2023

86,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2023:

1285 ккал

Жир: 47,24г | Белк: 84,96г | Углев: 132,05г. Завтрак: Campo Largo Kombucha , Canela, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mangas. Обед: Barilla Macarrão Parafuso , Ovo (Inteiro), Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Extra Frango Assado. Ужин: Tomates, Ovo, Crepioca, Presunto Picado. Перекус/Другое: Panco Bisnaguinha, Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Barra de Cereal. подробнее ...

2329 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

erica75@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

erica75@- Журнал, 08 мар 23

Оставить свой Комментарий

erica75@-Изменение Веса