Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2023
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3060 ккал
|
Жир: 108,29г | Белк: 168,10г | Углев: 375,43г.
Завтрак: Naiak Ômega 3, Estrela do Oriente Damasco Seco, Activia Morango, Banana Prata, Ovo, Pura Vida Ghee, Walmart Pão Francês Integral, Jasmine Tahine, Açúcar Demerara, Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido. Обед: Soya Óleo de Soja , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Estrela do Oriente Damasco Seco, Banana Prata. Перекус/Другое: Sadia Frango a Passarinho, Batata Doce, Enroladinho de Salsicha, Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
