TonyFar- Журнал, 09 янв 15

Параметры Пользователя TonyFar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2015

93,9 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2015:

1954 ккал

Жир: 68,15г | Белк: 138,45г | Углев: 184,39г. Завтрак: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Обед: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, tomat 100g. Ужин: Kylling halv grillet 200g, Rislunsj Tine skogsbær. Перекус/Другое: sardines eldorado tomatosauce, Kick Lakris Sea Salt, Eple Importert 200g, Sjokomelk Tine 5dl. подробнее ...

3816 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 55 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TonyFar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TonyFar- Журнал, 09 янв 15

Оставить свой Комментарий

TonyFar-Изменение Веса