Frank #23- Журнал, 08 мар 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2023

76,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2023:

2778 ккал

Жир: 112,64г | Белк: 189,93г | Углев: 235,69г. Завтрак: Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: REWE To Go Hirtensalat, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Ужин: Dulano Rindersaftschinken. Перекус/Другое: Jever Fun, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Jever Fun, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Banane, Milbona High Protein Quarkriegel, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell. подробнее ...

2683 ккал

Упражнение: Бег - 13 км/ч - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

21 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 08 мар 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса