raphael marcelino- Журнал, 07 мар 23

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2023

83,4 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2023:

2536 ккал

Жир: 27,67г | Белк: 159,74г | Углев: 436,32г. Завтрак: Banana Nanica, Pão Francês. Ужин: Maçãs Gala, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Maçãs Fuji, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica. подробнее ...

2645 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 07 мар 23

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса