STRONG1975- Журнал, 07 мар 23

Параметры Пользователя STRONG1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2023

70,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2023:

1170 ккал

Жир: 46,67г | Белк: 75,81г | Углев: 119,21г. Завтрак: Pão de Mistura, Morangos, Abacates, Matinal Queijo Fresco. Обед: Mamão, Pingo Doce Moelas de Frango, Kilom Figados de Frango, Gema de Ovo Cozida, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Canela, Clara de Ovo, Óleo de Coco. Ужин: Continente Empadão de Atum, Tomates, Salada Verde Mista, Pingo Doce Canja C/ Frango do Campo. Перекус/Другое: Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Doce. подробнее ...

2075 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

STRONG1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

STRONG1975- Журнал, 07 мар 23

Оставить свой Комментарий

STRONG1975-Изменение Веса