phatguy619- Журнал, 07 мар 23

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2023

97,4 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2023:

1319 ккал

Жир: 65,47г | Белк: 104,95г | Углев: 87,53г. Обед: Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Kirkland Signature Optifiber, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dietz & Watson Organic Roasted Turkey Breast. Ужин: Bagel, Smoked Chinook Salmon (Lox) , Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Fully Cooked Pork Belly, Pinacbet (Eggplant with Tomatoes, Bitter Melon). Перекус/Другое: Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Blue Diamond Whole Natural Almonds. подробнее ...

2817 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 07 мар 23

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса