Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2023
|
91,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1299 ккал
|
Жир: 60,45г | Белк: 87,86г | Углев: 100,91г.
Завтрак: Tirolez Ricota, Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Lider Leite Semidesnatado, Café, Mamão Formosa. Обед: Pepino Japonês, Hortifruti Beterraba Crua, Ervilhas (Congelado), Bonduelle Milho Verde Congelado, Alface, Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra Grelhada. Ужин: Tostines Biscoito de COCO, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Parmesão (Ralado), Polenghi Creme de Ricota Light, Tomates. Перекус/Другое: Levittá Barra Crocante de Gergelim, Quinoa e Cacau, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Amêndoas, Sabor e Saúde Castanha do Pará. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
RafaelaFlores-Изменение Веса
|
