Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2023
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2557 ккал
|
Жир: 80,61г | Белк: 148,03г | Углев: 307,93г.
Завтрак: Naiak Ômega 3, Ovo, Bolo de Laranja, Pão Francês Integral, Jasmine Tahine, Native Açúcar Demerara, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Soya Óleo de Soja , Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Estrela do Oriente Damasco Seco, Activia Morango, Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Mundo Verde Chips de Coco, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Jasmine Granola Integral. Перекус/Другое: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Trakinas Bolacha Recheada. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
