40epoucos- Журнал, 07 мар 23

Параметры Пользователя 40epoucos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2023

69 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2023:

1586 ккал

Жир: 59,66г | Белк: 105,95г | Углев: 159,39г. Завтрак: Aveia em Flocos, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado. Обед: Marmelada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguiça Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Couve Manteiga Crua, Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Açúcar, Bom Destino Coalhada de Búfala . Перекус/Другое: Molico Leite Desnatado, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar , Molico Leite Desnatado, Ovo Mexido. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

40epoucos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

40epoucos- Журнал, 07 мар 23

Оставить свой Комментарий

40epoucos-Изменение Веса