khorkhulu- Журнал, 07 мар 23

Не смотря на вечерний дожор диетическим зефиром (муж забрал на ночь глядя из доставки), имеется отвесик.
А, вообще, есть вопрос по-серьёзней.. сегодня вечером приезжают родители мужа. Будут в гостях до понедельника, везут вкусняхи.. как быть? Держать дефицит, перейти на поддержку или питаться интуитивно?

82,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1367 ккал

Жир: 38,36г | Белк: 83,31г | Углев: 176,71г.   Завтрак: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Мёд, Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Обед: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Honey Kid Пюре Фруктовый Салатик, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкусстория Зефир "Диетический", Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Банан, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Молочная Станция Творог Обезжиренный. подробнее ...