miftahulj- Журнал, 07 мар 23

Параметры Пользователя miftahulj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2023

68,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2023:

2161 ккал

Жир: 52,15г | Белк: 239,85г | Углев: 177,79г. Завтрак: Pisang, Telur. Обед: Jengkol Balado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Ужин: Telur Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Перекус/Другое: Pepaya, Telur Goreng, Tahu, Telur. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miftahulj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miftahulj- Журнал, 07 мар 23

Оставить свой Комментарий

miftahulj-Изменение Веса