Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2015
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1430 ккал
|
Жир: 57,76г | Белк: 52,28г | Углев: 209,48г.
Завтрак: Banquet Brown 'N Serve Beef Sausage Links, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Jif To Go Natural Peanut Butter, Tap Water, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Great Value No Calorie Sweetener (Made with Saccharin), Twinings Green Tea - Jasmine. Ужин: Baby Carrots, Tribe Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Pace Chunky Mild Salsa, PAM Butter Cooking Spray, La Victoria Green Taco Sauce (Mild), Azteca Fajita Size Flour Tortillas, Hidden Valley Smoked Bacon Ranch Sandwich Spread & Dip, Gorton's Smart & Crunchy™ - Breaded Fish Fillets. Перекус/Другое: Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Tap Water, Land O'Lakes Raspberry Dark Chocolate Hot Cocoa Mix, Baby Carrots, Pace Chunky Mild Salsa, Tribe Sweet Roasted Red Pepper Hummus. подробнее ...
|
|
2405 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 17 минуты, Сидеть - 8 часа, Вождение - 14 минуты, Уборка - 6 минуты, Мытье посуды - 17 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 16 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Wow! Losing 6 lbs a week is awesome!
08 янв 15 написано членом: kattay
|
08 янв 15 написано членом: Rockiesfan
|
08 янв 15 написано членом: jmb3450
|
08 янв 15 написано членом: LoadGod
|
08 янв 15 написано членом: oofster
|
08 янв 15 написано членом: snezica
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
