Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2023
|
87,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1282 ккал
|
Жир: 39,93г | Белк: 85,79г | Углев: 164,32г.
Завтрак: Buah Naga, Stroberi, Sunpride Banana. Обед: Telur, Tempe, Nasi Putih, ABC Terasi, Tomat, Tahu, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Sawi Hijau. Ужин: ABC Terasi, Tempe, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau, Terung, Nasi Putih, Totole Kaldu Jamur, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Dada Ayam. Перекус/Другое: Cabai Merah atau Rawit, Rose Brand Tepung Tapioka, Oat. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
