Anderson Astor- Журнал, 03 мар 23

Параметры Пользователя Anderson Astor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2023

84 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2023:

2778 ккал

Жир: 117,07г | Белк: 149,88г | Углев: 289,42г. Завтрак: Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Prata, Doce de Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cafezinho, Pasta de Amendoim, Tapioca, Ovo. Обед: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva, Arroz Integral. Ужин: Azeite de Oliva, Pão Pita Branco, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Naturale Granola Cereais e Frutas, Sans Souci Iogurte Cremoso Blueberry, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Parmalat Leite Desnatado. подробнее ...

2487 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anderson Astor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anderson Astor- Журнал, 03 мар 23

Оставить свой Комментарий

Anderson Astor-Изменение Веса