P-U-N-X- Журнал, 08 янв 15

Параметры Пользователя P-U-N-X | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2015

88,7 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2015:

3438 ккал

Жир: 105,32г | Белк: 309,26г | Углев: 306,00г. Завтрак: Rye Bread, Boiled Egg, Apples, Body Lab protein bar fruit and nut. Обед: Rye Bread, Beef. Ужин: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Dry Bulgur, Chicken Breast. Перекус/Другое: Clementines, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Smucker's Organic Peanut Butter, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). подробнее ...

3125 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

P-U-N-X-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

P-U-N-X- Журнал, 08 янв 15

Оставить свой Комментарий

P-U-N-X-Изменение Веса