PhilJM- Журнал, 04 мар 23

Параметры Пользователя PhilJM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2023

84,9 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2023:

2331 ккал

Жир: 85,88г | Белк: 144,53г | Углев: 229,03г. Завтрак: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Fried Egg , Heinz Baked Beans with Pork Sausages (200g), Pandesal, Pork Sausage (Cooked) . Обед: Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked) , Mango, Apple, By Sainsbury's Sticky Coconut Rice , Steamed Rice, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Ужин: Castle Grove Minced Steak & Onion Pie, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Cauliflower Cheese, Tesco Gammon. Перекус/Другое: Tesco Pink Lady Apples, McVitie's Chocolate Hobnobs. подробнее ...

2414 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 23 минуты, Apple Health - 22 часа и 37 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PhilJM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PhilJM- Журнал, 04 мар 23

Оставить свой Комментарий

PhilJM-Изменение Веса