Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2015
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1179 ккал
|
Жир: 44,95г | Белк: 42,69г | Углев: 165,16г.
Завтрак: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt, Green Tea, Water, Lemon Juice, Coffee. Обед: Pears, Great Value Soup & Oyster Crackers, Progresso Traditional 99% Fat Free New England Clam Chowder, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Ужин: Fortune Cookie, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Sliced Carrots, Dandy Celery Sticks, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kroger Sliced Water Chestnuts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Egg Drop Soup. Перекус/Другое: Red Roae Cinnamon Bun Tea, Fresh Lemon Juice, Fireball Cinnamon Whiskey, Great Value Clover Honey. подробнее ...
|
|
2640 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 2 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 7 часа и 55 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
