Mike in NC- Журнал, 06 мар 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2023

75,6 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2023:

2396 ккал

Жир: 64,08г | Белк: 180,80г | Углев: 297,29г. Завтрак: Honey, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Calavo Avocado, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Butter , Pork Chops (Top Loin, Boneless), Fresh Express Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Brussels Sprouts, Blue Cheese. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Libby's Pumpkin Pie, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Cuties Mandarin Orange. подробнее ...

3256 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 06 мар 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса