RafaelaFlores- Журнал, 06 мар 23

Параметры Пользователя RafaelaFlores | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2023

91,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2023:

1762 ккал

Жир: 92,51г | Белк: 101,41г | Углев: 136,66г. Завтрак: Bolo de coco low carb, Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Integral, Melão Amarelo, Qualitá Leite Semidesnatado , Café. Обед: Hortifruti Beterraba Crua, Pepino Japonês, Ervilhas (Congelado), Milho, Legumes Refogados, Alface, Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Ужин: Qualitá Tomate Cereja, Salada de Folhas, Filé Mignon Grelhado. Перекус/Другое: Creme Brulee, Nozes de Nogueira, Morangos, Maçãs Fuji. подробнее ...

2818 ккал

Упражнение: Зарядка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RafaelaFlores-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RafaelaFlores- Журнал, 06 мар 23

Оставить свой Комментарий

RafaelaFlores-Изменение Веса