Edna Moks- Журнал, 06 мар 23

Параметры Пользователя Edna Moks | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2023

89,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2023:

1364 ккал

Жир: 50,10г | Белк: 93,74г | Углев: 140,19г. Завтрак: Café, Queijo Branco, Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Tomates, Pepino (com Casca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Mexido, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Patinho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Visconti Pão de Forma Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

1291 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Apple Health - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Edna Moks-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Edna Moks- Журнал, 06 мар 23

Оставить свой Комментарий

Edna Moks-Изменение Веса