nickbroetto- Журнал, 06 мар 23

Параметры Пользователя nickbroetto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2023

97,5 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 37,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2023:

1584 ккал

Жир: 72,39г | Белк: 96,53г | Углев: 140,14г. Обед: Carne de Vaca Moída, Macarrão Integral Cozido, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Queijo Mussarela. Ужин: Hemmer Picles Suave em Conserva, Batavo Iogurte Natural Integral, Alface de Folha Verde, Pronto Light Cenoura Ao Forno, Zaffari Batata Doce Assada , Carne de Vaca Moída. Перекус/Другое: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Nectarinas, Tirolez Queijo Minas Frescal, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Аэробика - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nickbroetto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nickbroetto- Журнал, 06 мар 23

Оставить свой Комментарий

nickbroetto-Изменение Веса