samuka da adja- Журнал, 06 мар 23

Параметры Пользователя samuka da adja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2023

97 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2023:

2505 ккал

Жир: 55,54г | Белк: 110,38г | Углев: 396,26г. Завтрак: Nestlé Nescau, Italac Leite Integral, Banana. Обед: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Banana, Batata Doce Cozida. подробнее ...

3402 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

samuka da adja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

samuka da adja- Журнал, 06 мар 23

Оставить свой Комментарий

samuka da adja-Изменение Веса