Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2023
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2536 ккал
|
Жир: 82,67г | Белк: 161,08г | Углев: 305,88г.
Завтрак: Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa, Activia Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Bolo de Laranja, Pão Francês Integral, Jasmine Tahine, Native Açúcar Demerara, Grão-de-Bico Cozido. Обед: Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Óleo de Girassol, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Damasco Seco, Carne Moída Refogada, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
