Cesa 4- Журнал, 06 мар 23

Параметры Пользователя Cesa 4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

RIABILITAZIONE 2650 KCAL

84,9 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2023:

2675 ккал

Жир: 82,08г | Белк: 209,28г | Углев: 266,40г. Завтрак: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Обед: Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Da domani alziamo le calorie e proviamo ad allenarci piano piano eh 🤞🏻

06 мар 23 написано членом: Cesa 4

per un attimo ti ho immaginato a fare il curl con le bottigliette di acqua 😆...ma solo per un attimo 🤣 buona ripresa 💪

06 мар 23 написано членом: dona.bera

🤣🤣🤣 Non avrebbe senso no? Ho i manubri veri dipende solo da me, e la cosa è grave

06 мар 23 написано членом: Cesa 4

Ovviamente 😆 l'unico senso possibile è che con le bottiglie d'acqua tu ci puoi allenare solo il muscolo della falangetta del mignolo 😆 PIANO PIANO ora con i manubri veri Gian mi raccomando 😉 lo sai già molto bene del resto 😀

06 мар 23 написано членом: dona.bera

Super cautela Dona 😉

06 мар 23 написано членом: Cesa 4


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cesa 4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cesa 4- Журнал, 06 мар 23

Оставить свой Комментарий

Cesa 4-Изменение Веса