Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2023
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1330 ккал
|
Жир: 38,50г | Белк: 56,69г | Углев: 220,28г.
Завтрак: Манная Каша на Молоке, Чай с Лимоном, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сырная Пицца с Овощами. Обед: BeFit Суп Грибной с Картофелем , Коммунарка Шоколад Молочный, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Горчица, Хлеб Зерновой, Хлеб Черный. Ужин: Коммунарка Шоколад Молочный, Чай с Лимоном, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Карат Плавленый Сыр Дружба, Горчица, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Хлеб Черный. Перекус/Другое: Горчица, Хлеб Черный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Банан, Кириешки Сухарики, Капуста Белокочанная, Мандарины. подробнее ...
|
|
1918 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа и 1 минута, Зарядка - 8 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Приседания - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 11 минуты, Пресс - 10 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mariamagdalena28-Изменение Веса
|
