bodders- Журнал, 08 янв 15

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2015

57,7 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2015:

1583 ккал

Жир: 59,48г | Белк: 80,79г | Углев: 178,82г. Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Greggs Cajun Chicken Flatbread. Ужин: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Asda Sugarsnap Peas. Перекус/Другое: Penn State Original Sea Salted Pretzels, Doritos Lightly Salted, Chamomile Tea (Brewed) , KP Original Salted Peanuts, Tea with Milk. подробнее ...

1854 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Карате - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 08 янв 15

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса