Darlene914- Журнал, 05 мар 23

I worked really hard at following and exceeding my meal and exercise goals this week. but I didn't lose any more weight than the weeks that i didn't stick to the plan. this is very disappointing so I will try again to be super diligent and see if anything improves this week.

105,5 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг.    Еще предстоит сделать: 37,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

753 ккал

Жир: 57,49г | Белк: 48,04г | Углев: 11,50г.   Завтрак: Organika Enhanced Collagen Protein, Egg Salad. Ужин: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Sockeye Salmon , Caesar Salad Dressing, Fresh Attitude Baby Kale Blend, Red Onions, Baby Spinach, Cos or Romaine Lettuce, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Parmesan Cheese (Grated). Перекус/Другое: Lindt 90% Dark Chocolate. подробнее ...

2947 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...