Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2023
|
84 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2368 ккал
|
Жир: 95,53г | Белк: 166,14г | Углев: 207,56г.
Завтрак: Кофе, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Ашан Шампиньоны, Лук, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Яйцо Куриное. Обед: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Bombbar Протеиновые Панкейки Шоколад, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Сухари, Куриная Грудка на Гриле, Капуста, Морковь, Sen Soy Соус Терияки, Хорошая Кухня Пельмени с Креветками и Кальмарами. Ужин: Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Каравай Хлеб Ржаной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Приосколье Филе Грудки без Кожи. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fitnesszhirobas-Изменение Веса
|
