Lee Senya- Журнал, 05 мар 23

Параметры Пользователя Lee Senya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2023

53,9 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2023:

640 ккал

Жир: 29,65г | Белк: 38,92г | Углев: 53,56г. Завтрак: Bakerton Пончик, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Обед: Milka Шоколад Молочный Пористый, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде. Ужин: Помидоры, Чай. подробнее ...

1933 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Стоять - 11 минуты, Сидеть - 1 час и 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Спать - 7 часа и 28 минуты, Отдыхать - 10 часа и 6 минуты, Чтение - 20 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Пение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lee Senya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lee Senya- Журнал, 05 мар 23

Оставить свой Комментарий

Lee Senya-Изменение Веса