Mike in NC- Журнал, 05 мар 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2023

75,5 кг Потеряно до сих пор: 13,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2023:

2288 ккал

Жир: 45,58г | Белк: 196,06г | Углев: 312,47г. Завтрак: Honey , Good Grains Steel Cut Oats, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Kroger Idaho Russet Potatoes, Yellow Sweet Corn , Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Перекус/Другое: Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kiwi Fruit. подробнее ...

2790 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

congratulations

05 мар 23 написано членом: buenitabishop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 05 мар 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса