Jon.D- Журнал, 07 июл 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2011

104,5 кг Потеряно до сих пор: 18,0 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2011:

1560 ккал

Жир: 76,43г | Белк: 85,47г | Углев: 138,37г. Ужин: Light Done Right Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), Spring Mix, Portabella Mushrooms, Red Onions. Перекус/Другое: Milk (Whole Milk), Seedless Raspberry Jam, Creamy Peanut Butter, Shaws lite hamburger roll, 100 Calorie Packs Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels, Whole Milk, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Total 2% Yogurt with Blueberry, Light Cran-Grape Juice. подробнее ...

3278 ккал

Упражнение: Elliptical - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 07 июл 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса