silvinha.quimica- Журнал, 05 мар 23

Параметры Пользователя silvinha.quimica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2023

60,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2023:

1180 ккал

Жир: 31,00г | Белк: 45,29г | Углев: 180,24г. Завтрак: Banana Prata, Pão de Coco, Bauducco Biscoito Maizena (2), Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Itambé Manteiga Extra com Sal, Macaxeira Cozida. Ужин: Mamão Formosa, Melão Amarelo, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Pão de Coco, Melitta Café sem Açúcar, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose. Перекус/Другое: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Bolo de Banana e Aveia, Melitta Café sem Açúcar. подробнее ...

1855 ккал

Упражнение: Уборка - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvinha.quimica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvinha.quimica- Журнал, 05 мар 23

Оставить свой Комментарий

silvinha.quimica-Изменение Веса